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  • recette prise chez   aude cuisine  Nombre total de points de la recette  5 SP Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP   INGREDIENTS   - 2 belles tomates - 3cc de moutarde - 1 gousse d'ail - 10g de crème 4% (Elle&Vire pour moi) - 20g de polenta crue - basilic frais - sel et poivre -...

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  •   recette prise sur le blog  la cuisine de boomy Pour 4 pers /   7 PP   600 gr de pommes terres cuites ½ oignon 1 cs d’huile d’olive 700 gr de courgettes ( soit 3 courgettes moyennes pour moi ) 150 gr d’allumettes de jambon 180 gr de cancoillotte sel, poivre     Préchauffer votre four...

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  • ...pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers)   -2 courgettes -2 oignons ( mit de l'échalote ) -2 œufs -3 c à s de crème fraîche à 5 % -se/poivre -1 c à s de curry en poudre ( mit du curcuma )   Râper les oignons et les...

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  • recette prise : chezvanda Total de la recette  20 SP Pour 6 pers  ; 3SP la part  ..ou ... Pour 4 pers  ;  5SP la part Pour 4 pers ; 3PP la part ... . Pour 1JSC  ; 2PP la part ou Pour 6 pers ; 2PP la part ... . Pour 1JSC  ; 2PP la part Ingrédients ;   * *LOGOS VERTS ** 2 œufs moyen ** 3...

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  • recette prise ici :  la cuisine de boomy Pour 4 pers /  6 pp  par pers Pour 3 pers /  8 pp  par pers     ingrédients 400 gr de pommes de terre 300 gr de carottes 150 gr de râpé de jambon ( jai pas mit ) 400 ml de lait ½ écrémé 2 cs de maïzena 50 gr de gruyère râpé sel, poivre 1 cc...

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  • Préparation :  3 min Cuisson :  40 min Repos (ou autre) :  0 min Parts : 4   Ingrédients     400 g Fromage blanc 20% nature   ( mit du 0 pour cent )     4 œuf(s) (petit) Œuf de poule entier        1 CS Fécule de pomme de terre        30 g Emmenthal allégé à 15%, (gruyère)...

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  • Recette Weight Watchers     Évaluations (29) 4 unités ProPoints   Préparation :  10 min Cuisson :  30 min Repos (ou autre) :  0 min Parts : 6 Aussi bien pour un dessert que lors d'un brunch ! N'attendez pas pour essayer... Ingrédients   6 pièce(s) Poire, bien mûres, petites      1/2...

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  •   comme pas le cookéo j'ai fait dans la cocotte minute Pour 5 pers / 7 pp par pers pour une portion de 290 gr   160 gr de blé cru 1 boite de champignons émincés 500 gr d’escalopes de poulet 1 bouillon cube de volaille 100 ml d vin blanc 500 ml d’eau 4 cs de crème épaisse à 4 % sel,...

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  • Pour 8 personnes :moi jai fait pour 3 donc diminuer les quantités 5 pp   (ww) 900 gr de sauce tomate cuisinée 4 cc de basilic 8 oeufs 100 gr parseman râpé poivre   Préchauffer le four à 180 °c et placer la grille au centre.   Verser la sauce tomate dans un plat à gratin.Saupoudrer de...

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  •  recette prise chez  Mes idées recettes weight watchers.   pour 2 personne 7pp la part ( moi perso j'ai diviser les part par 3 car très copieuse du coup sa me fait 5pp ) 4 tranche de pain mie ( sans croûte ) 2 tomate 30g de gruyère 150ml de lait 2 oeufs sel,poivre  10g de beurre Étalez le...

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