• Tag weight watchers

    Résultats pour la recherche du tag weight watchers :
  • recette prise sur le magazine weight watchers  que j'ai modifier un peu ( en rose )  pour 6 personnes ,7 pro ponts INGREDIENTS  : 6 oeufs: 3 cuit dure et 3  dans la pate  ( mit 100 g de dés de jambon a la place des 3 oeufs cuit dure ) 1 bocal de poivrons au naturel ( mit 200 g ) 120...

    Lire la suite...

  •     Seulement 3,5 points ww/pers   Pour 4 personnes :- 200 g d'épinards en branches surgelés - 2 œufs - 160 g de béchamel en brique (12 C à S) moi j'ai fait une petite béchamel maison - 30 g de gruyère râpé allégé - 200 g de coquillettes cuites - sel, poivre Préchauffer le...

    Lire la suite...

  • pour 6 personnes (3 unités points par personnes) préparation : 10 min  cuisson : 30 min   ingrédients :     - 450 g d'épinard hachés surgelés - 3 petits œufs - 20 cl de lait concentré 1/2 écrémé non sucré - 180 g de ricotta - sel , poivre   préparation:    préchauffer le four...

    Lire la suite...

  • 7 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 800 gr de pommes de terre 4 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé 120 gr de cancoillotte à l'ail à 5% Quelques feuilles de salade Sel, poivre   Epluchez puis râper les pommes de terre (à l'aide d'un robot),...

    Lire la suite...

  • recette prise  chez vanda pour 8 Pers; 5PP  la part Dans le cas d'une JSC , comptabiliser 3PP  Ingrédients ; LOGOS VERTS Pour le flan ; 500 ml Lait écrémé    4 œufs 50g de  Fructose    1 sachet de  Sucre vanillé   2 CS de  caramel liquide    (Facultatif)...

    Lire la suite...

  • recette prise la cuisine de boomy   Pour 4 pers / 6 PP     4 escalopes de dinde de 120 gr chacune 4 CS de crème épaisse à 15% 4 CS de parmesan 3 cc de fond de volaille sel,poivre   Faire cuire les escalopes dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson. Saler,poivrer.  Une fois...

    Lire la suite...

  • Source : Weight watchers  (4 pp) recette prise chez  légèreté & gourmandise Pour 4 personnes :   400 gr de filet de poulet 1 boite de 230 gr de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 100 ml d'eau 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café...

    Lire la suite...

  •   recette prise chez  la cuisine de boomy Pour 4 pers / 4 pp par pers pour 110 gr de poulet     600 gr d’escalopes de poulet 4 cs de crème épaisse à 15 % de MG( j'ai mit a 4 %) 1 cc d’huile d’olive 2 cc de curry 125 ml de bouillon de volaille Sel, poivre     Couper le poulet en...

    Lire la suite...

  •   œufs au lait, une tuerie ce truc !   Recette pour 8 personnes 3 PP par personne   j'ai diviser a part je sucre ou j'ai mit les 15 g mais sucré du tous la prochaine fois je mettrais 20 à 25 g   sa ma fait 6 ramequins de 8 cm de diamètre par 4 cm de haut 1 litre de lait écrémé 6...

    Lire la suite...

  • Ingrédients ( 1 personne ): -150 g de tagliatelles cuites 4,5PP, pris 100 g cuite -1 filet de saumon surgelé (je prends du Findu il fait 60 g une fois cuit) 3PP, moi j'ai pris un pavé frais -1 c à c d'huile 1P -1 petite échalote 0PP -2 cs de vin blanc 0PP (car sert à déglacer) -1 c à c de...

    Lire la suite...