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Par reequilibragecoco dans quiches & cakes , tartes salé (16) le 26 Février 2015 à 20:32recette prise sur le magazine weight watchers que j'ai modifier un peu ( en rose ) pour 6 personnes ,7 pro ponts INGREDIENTS : 6 oeufs: 3 cuit dure et 3 dans la pate ( mit 100 g de dés de jambon a la place des 3 oeufs cuit dure ) 1 bocal de poivrons au naturel ( mit 200 g ) 120...
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Par reequilibragecoco dans weight watchers (9) le 26 Décembre 2014 à 17:41Seulement 3,5 points ww/pers Pour 4 personnes :- 200 g d'épinards en branches surgelés - 2 œufs - 160 g de béchamel en brique (12 C à S) moi j'ai fait une petite béchamel maison - 30 g de gruyère râpé allégé - 200 g de coquillettes cuites - sel, poivre Préchauffer le...
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Par reequilibragecoco dans weight watchers (9) le 24 Décembre 2014 à 11:12pour 6 personnes (3 unités points par personnes) préparation : 10 min cuisson : 30 min ingrédients : - 450 g d'épinard hachés surgelés - 3 petits œufs - 20 cl de lait concentré 1/2 écrémé non sucré - 180 g de ricotta - sel , poivre préparation: préchauffer le four...
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Par reequilibragecoco dans weight watchers (9) le 16 Décembre 2014 à 20:267 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 800 gr de pommes de terre 4 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé 120 gr de cancoillotte à l'ail à 5% Quelques feuilles de salade Sel, poivre Epluchez puis râper les pommes de terre (à l'aide d'un robot),...
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Par reequilibragecoco dans desserts (15) le 30 Novembre 2014 à 18:15recette prise chez vanda pour 8 Pers; 5PP la part Dans le cas d'une JSC , comptabiliser 3PP Ingrédients ; LOGOS VERTS Pour le flan ; 500 ml Lait écrémé 4 œufs 50g de Fructose 1 sachet de Sucre vanillé 2 CS de caramel liquide (Facultatif)...
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Par reequilibragecoco dans viandes (17) le 30 Novembre 2014 à 17:47recette prise la cuisine de boomy Pour 4 pers / 6 PP 4 escalopes de dinde de 120 gr chacune 4 CS de crème épaisse à 15% 4 CS de parmesan 3 cc de fond de volaille sel,poivre Faire cuire les escalopes dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson. Saler,poivrer. Une fois...
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Par reequilibragecoco dans viandes (17) le 24 Novembre 2014 à 18:21Source : Weight watchers (4 pp) recette prise chez légèreté & gourmandise Pour 4 personnes : 400 gr de filet de poulet 1 boite de 230 gr de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 100 ml d'eau 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café...
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Par reequilibragecoco dans viandes (17) le 2 Novembre 2014 à 20:12recette prise chez la cuisine de boomy Pour 4 pers / 4 pp par pers pour 110 gr de poulet 600 gr d’escalopes de poulet 4 cs de crème épaisse à 15 % de MG( j'ai mit a 4 %) 1 cc d’huile d’olive 2 cc de curry 125 ml de bouillon de volaille Sel, poivre Couper le poulet en...
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Par reequilibragecoco dans desserts (15) le 25 Octobre 2014 à 20:44œufs au lait, une tuerie ce truc ! Recette pour 8 personnes 3 PP par personne j'ai diviser a part je sucre ou j'ai mit les 15 g mais sucré du tous la prochaine fois je mettrais 20 à 25 g sa ma fait 6 ramequins de 8 cm de diamètre par 4 cm de haut 1 litre de lait écrémé 6...
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Par reequilibragecoco dans weight watchers (9) le 4 Octobre 2014 à 20:58Ingrédients ( 1 personne ): -150 g de tagliatelles cuites 4,5PP, pris 100 g cuite -1 filet de saumon surgelé (je prends du Findu il fait 60 g une fois cuit) 3PP, moi j'ai pris un pavé frais -1 c à c d'huile 1P -1 petite échalote 0PP -2 cs de vin blanc 0PP (car sert à déglacer) -1 c à c de...