bien manger pour mieux maigrir

velouté de brocolis

brocolis, velouté

Par reequilibragecoco

pour 2/3 personnes ingrédients - 500g de brocolis surgelé - 1 oignon - 1 bouillon de volaille dégraisser - 50 cl d'eau - lichette de créme allégé - sel,poivre préparation dans une cocotte minute mettrele brocolis , l'oignon éplucher et couper en 4, l'eau...

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Quiche carottes-courgettes

carottes, courgettes, quiches, semoule

Par reequilibragecoco

Quiche carottes-courgettes recette prise sur le blog la cuisine de luna Nombre de personne : 6 Personnes Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 200 g Carottes 200 g Courgettes 50 g Emmenthal 150 g Semoule fine (non cuite) 300 g Crème fraîche allégée...

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PÂTES AUX CHAMPIGNONS ET MOUTARDE

champignon, féculents, moutarde, pates

Par reequilibragecoco

PÂTES AUX CHAMPIGNONS ET MOUTARDE INGRÉDIENTS ( POUR 2 PERSONNES ) 70 gramme pâtes crue 2 cuillères à soupe moutarde 200 gramme champignon de Paris 1/2 oignon 12 centilitre lait écrémé 5 gramme persil 1 cuillère à soupe d'huile d'olive PRÉPARATION préparation...

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Gâteau de Pommes de Terre aux Oignons (recette Guy Demarle)

gratin, pomme de terre

Par reequilibragecoco

Gâteau de Pommes de Terre aux Oignons (recette Guy Demarle) Ingrédients: – 3 gros oignons (500g)( pas mit car j'ai une fille qui n'aime pas les oignons ) – 20g de beurre – Sel et poivre – Muscade – 800g de pommes de terre Bintje – 40g de beurre fondu...

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Cookies

biscuits, cookies, gateaux

Par reequilibragecoco

Cookies recette prise sur le blog la cuisine de luna Ingrédients : 170 g de chocolat pâtissier au lait coupé en petit morceaux (mit 100 g de pépites de chocolot noir ) 50 g de noisettes concassées grossièrement ( mit 50 g de noix de cococ rapée ) 100...

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Croque tablette

croc, quiche, tarte

Par reequilibragecoco

Croque tablette 9PP recette prise sur le blog la cuisine de luna Nombre de personne : 4 -6 Valeur : 9 - 6 Recette entière 36 Ingrédients : 8 tranches de pain de mie ( sans croute pour moi ) 6 à 8 tr de fromage à croque monsieur ( j'en n'ais pas j'ai mit...

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Muffins light aux pommes

gateaux, light, muffins, pommes

Par reequilibragecoco

Muffins light aux pommes Niveau Facile Préparation 10 min Cuisson 20 min Ingrédients pour 4 personnes • 2 œufs • 20 g de cassonade • 8 cl d’huile • 20 cl de lait écrémé • 2 pommes • 250 g de farine • 1 sachet de levure chimique Etapes de préparation Préchauffez...

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Muffins chèvre et bacon

bacon, chevre, d’huile, ecreme, lait

Par reequilibragecoco

recette prise : la cuisine de luna Nombre de personne : 6 Ingrédients : 200g de farine 1 sachet de levure chimique 3 œufs 10cl de lait écrémé 40ml d’huile 75g de dés de chèvre frais 75g de bacon émincé Sel, poivre Préparation : Dans un saladier, verser...

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cake au poisson

cakes, poisson, tupperware

Par reequilibragecoco

moi j'ai fait dans le moule a cake junior tupperware quantité en rose 3 oeufs ( 1 oeuf ) 150g de farine ( 75 g farine) 1sachet de levure ( 1/2 sachet) 1cs d'huile ( 1 c à c ) 125ml de lait ( 6 cl ) 150g de julienne de légumes 1 dos de cabillaud Préparation...

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base de mes cakes salée

base;tupperware, cakes

Par reequilibragecoco

en rose quand je fait pour le moule a cake junior tupperware 3 oeufs ( 1 oeuf ) 150g de farine ( 75 g farine) 1sachet de levure ( 1/2 sachet) 1cs d'huile ( 1 c à c ) 125ml de lait ( 6 cl ) 100g de gruyère râpé ( 30 g )

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