bien manger pour mieux maigrir

Cake à la banane

banane, cake

Par reequilibragecoco

Durée totale: 75min Temps de prép.: 15min Temps de cuisson: 60min Part(s): 14 Difficulté: Facile Ingrédients 220 g Farine de blé semi complet 1 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger 1/2 cc Cannelle 50 g d'huile 100 g Sucre roux 1 cc Vanille (extrait,...

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Terrine de courgettes

courgettes, terrine

Par reequilibragecoco

Ingrédients : 550 g de courgettes 70 g d' oignon 2 CC d'huile d'olive 1/2 cc de thym 2 oeufs 50 g de semoule fine crue 200 ml de lait écrémé sel poivre Préparation Rincer les courgettes.A l'aide d'un couteau économe, les peler en laissant une bande sur...

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gaufres salée

gaufres salées

Par reequilibragecoco

Quantité: 12 gaufres Temps de préparation: 10 mins Temps total: 25 mins IngrédientsPréparation Dans un saladier, mélanger la farine, la levure et le sel. Puis, ajouter les oeufs et le beurre fondue. En dernier, ajouter délicatement le lait (ou le mélange...

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taboulé à la menthe

entrées, taboulé

Par reequilibragecoco

-120 g de semoule pour couscous -2 tomates -1/2 oignon -1/2 à 1 citron -menthe fraiche, persil , ciboulette -4 c à s d'huile d'olive - mettez la semoule de couscous dans un saladier et arrosez-la avec 100 ml d'eau bouillante. - lavez les tomates et coupez-les...

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Julienne de légumes à la carbonara

carbonara, julienne de legumes, plats complet

Par reequilibragecoco

recette prise sur les blog de la cuisine de luna que j'ai un peu modifier Recette pour 1 personne Préparation : 20mn cuisson 15mn Ingrédients : 200g de Julienne de légumes surgelée 1tr de jambon DD ( j'ai de l'émincer de bacon ) 30 g de coquillettes crue...

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Gratin de cabillaud aux herbes

gratin, poisson, recette allégée, weight watchers, ww

Par reequilibragecoco

recette prise chez aude cuisine Nombre total de points de la recette 5 SP Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP INGREDIENTS - 2 belles tomates - 3cc de moutarde - 1 gousse d'ail - 10g de crème 4% (Elle&Vire pour moi) - 20g de polenta crue -...

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biscuits aux flocons d’avoine

biscuit, flocons d'avoine

Par reequilibragecoco

recette prise ici http://www.laurentmariotte.com/ Ingrédients (pour 10 biscuits) – 200 g de flocons d’avoine nature bio – 80 g de sucre complet (muscovado ou rapadura) – 50 g de raisins noirs séchés – 50 g de noisettes ( mit coco rapée ) – 50 g de chocolat...

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Kinder délice

guy demarle, kinder

Par reequilibragecoco

recette guy demarle je l'ai fait sans le I-Cook'in. Préparation : 1 h Cuisson :20 min Froid : 01 h Nombre de personnes : 12 INGRÉDIENTS Génoise au chocolat 5 Oeufs 140 g de Sucre 125 g de Farine 50 g de Cacao en poudre 1/2 sachet(s) de Levure chimique...

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Muffins façon pizza

cake salé, muffins, pizza

Par reequilibragecoco

ingrédients pour 11 pièces: 180 gr de farine 1 sachet de levure chimique 150 gr de jambon blanc ( mit 50 g d'allumette de jambon ) 10 cl d’huile d’olive ( mit 5 cl ) 10 cl de lait (lait écrémé ) 100 gr de râpé ( mit 50 g ) 3 oeufssel et poivre (c’est...

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Soupe d’automne crémeuse

soupe

Par reequilibragecoco

recette prise ici chez vanda Ingrédients ; 1 CC d’huile d’olive 1 oignon 2 poireaux ( j'ai pris tout le blanc et seulement un peu de vert ) 1 carotte 1 navet 200 g de pommes de terre . 2 tablettes de bouillon ( pour moi bouillon volaille ) 300 ml d’eau...

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