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7 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 800 gr de pommes de terre 4 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé 120 gr de cancoillotte à l'ail à 5% Quelques feuilles de salade Sel, poivre Epluchez puis râper les pommes de terre...
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type : plat difficulté : facile préparation : 15 min cuisson : 20 min Ingrédients pour 2 personnes: 100 g de riz et 250 g d'anneaux de calamars 50 cl d'eau + 1/2 cube de bouillon de légume 1 poivron rouge et 1 poivron vert 1 oignon et 1/2 c. à café de...
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Réalisation Difficulté : facile Préparation: 15 min Repos: 3 h Temps Total: 3 h 15 Ingrédients / pour 4 personnes 40 cl de crème liquide à 4 % de matière grasse (soit 2 briquettes de Bridélight) 10 cl de lait 1/2 écrémé 3 cuillères à café d'édulcorant...
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recette prise chez vanda pour 8 Pers; 5PP la part Dans le cas d'une JSC , comptabiliser 3PP Ingrédients; LOGOS VERTS Pour le flan ; 500 ml Lait écrémé 4 œufs 50g de Fructose 1 sachet de Sucre vanillé 2 CS de caramel liquide (Facultatif) 2 Pommes râpées...
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recette prise la cuisine de boomy Pour 4 pers / 6 PP 4 escalopes de dinde de 120 gr chacune 4 CS de crème épaisse à 15% 4 CS de parmesan 3 cc de fond de volaille sel,poivre Faire cuire les escalopes dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson....
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Source : Weight watchers (4 pp) recette prise chez légèreté & gourmandise Pour 4 personnes : 400 gr de filet de poulet 1 boite de 230 gr de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 100 ml d'eau 1 cuillère à café d'huile...
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recette prise sur le blog de rachel cuisine et que j'ai modifier pour 4 pers (1 pers) 9 pp /pers (weight watchers) -2 beaux poireaux (ou 3 plus petits) (pour moi 200 g de poireaux surgelé ) - 5 c à s de crème fraîche semi épaisse à 4 % (j'ai pas mit)...
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6 empilOdeco j'ai allégé un peu en sucre ingrédient: 4 jaunes œufs 100 g sucre ( j'ai mit 50 g ) 2 sachet sucre vanille (pas mit) 50 g maïzena 350 ml lait 30 ml rhum 200 g macédoine fruits au sirop (j'ai fait aux pêches uniquement) le jus des fruits égouttés...
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6 empilOdeco ingrédient: 4 jaunes œufs 100 g sucre ( j'ai mit 50 g ) 2 sachet sucre vanille (pas mit) 50 g maïzena 350 ml lait 30 ml rhum 200 g macédoine fruits au sirop (j'ai fait aux pêches uniquement) le jus des fruits égouttés 12 biscuits roses de...
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