bien manger pour mieux maigrir

pillons de poulet et pommes de terre à la moutarde

cocotte minute, cookéo, moutarde, paprika, pommes de terre, poulets

Par reequilibragecoco

recette prévu pour 4 ,moi j'ai fait pour 3 personnes ingrédients: - 700 g de pillons de poulets ( moi j'ai mit 2 blanc de poulets ) - 2 c à s de moutarde ( 1 c à s pour moi) - 1 c à s de paprika ( 1 c à c ) -300 ml de crème fraîche ( mit 100 ml de crème...

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Pommes de terre aux knackis au Cookéo ( cocotte minute pour moi )

cookéo, knackis, pomme de terre

Par reequilibragecoco

Pommes de terre aux knackis au Cookéo ,cocotte minute pour moi Un petit plat rapide et très bon pour ceux et celles qui, comme moi, n'ont pas le temps de passer des heures en cuisine! Si vous n'avez pas de cookéo, vous pouvez réaliser ce plat de façon...

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Rôti de porc à la vigneronne

porc, rôti, vin

Par reequilibragecoco

Rôti de porc à la vigneronne Quantité 4 Personne(s) Préparation 1 h 15 min Cuisson 1 h Ingrédients 800 g de rôti de porc 2 oignons moyens 3 carottes 2 gousses d'ail 1 bouquet garni (laurier, thym, persil) 2 c. à soupe de vinaigre 1/2 bouteille de vin...

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escalope de dinde aux aubergines (micro onde)

aubergine, dinde, micro onde, tupperware

Par reequilibragecoco

escalope de dinde aux aubergines (micro onde) Préparation : 20 mn Cuisson : 20 mn Difficulté : Facile Ingrédients pour 2 personnes : 2 escalope de dinde 1 petit oignon coupé en rondelles 1 aubergine coupée en rondelles 1/2 cuil à café de gingembre moulu...

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Gâteau magique au Nutella©

gateau magique, nutella

Par reequilibragecoco

Gâteau magique au Nutella© PRÉPARATION : 20 MIN CUISSON : 50 MIN INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 6 4 œufs 150 g de sucre en poudre ( mit que 100g) 120 g de beurre fondu allégé 110 g de farine 50 cl de lait écrémé 120 g de Nutella PRÉPARATION Préchauffez...

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Escalope de dinde au paprika

dinde, paprika

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Escalope de dinde au paprika Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Ingrédients pour 4 personnes : -4 escalopes de dindonneau -1 c à s d' huile d'olive -3 oignons -10 cl de bouillon de volaille dégraissé -1 bouquet garni -4...

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Blancs de poulet à l'estragon

estragon, poulet

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Blancs de poulet à l'estragon Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Difficulté : Facile Ingrédients pour 4 personnes : - 4 blancs de poulet - 10 cl de vin blanc sec - 1 petit bouquet d'estragon ou 2 c à c d'estragon surgelé ou séché - 2 échalotes - 1...

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Carottes au four

carottes, four

Par reequilibragecoco

Carottes au four Préparation : 30 minutes Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Ingrédients pour 2 personnes -6 carottes -1 c à s d'huile d'olive -1/2 cube de bouillon -thym -eau -sel -poivre -persil Préparation : Préchauffez votre four en position...

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Flan de coquillettes au vert ww

coquillette, épinard, flan, weight watchers

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Seulement 3,5 points ww/pers Pour 4 personnes :- 200 g d'épinards en branches surgelés - 2 œufs - 160 g de béchamel en brique (12 C à S) moi j'ai fait une petite béchamel maison - 30 g de gruyère râpé allégé - 200 g de coquillettes cuites - sel, poivre...

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terrine d'épinards à la ricotta ww

épinards, ricotta, terrine, weight watchers

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pour 6 personnes (3 unités points par personnes) préparation : 10 min cuisson : 30 min ingrédients : - 450 g d'épinard hachés surgelés - 3 petits œufs - 20 cl de lait concentré 1/2 écrémé non sucré - 180 g de ricotta - sel , poivre préparation: préchauffer...

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