bien manger pour mieux maigrir

Base pour tous muffins sucrés

muffins

Par reequilibragecoco

recettes prise sur cuisineaz pour 4 Personne(s) environ 12 muffins Préparation 5 min Cuisson 15 min Enfin une base qui peut servir à tous les types de muffins sucrés... A vous de créer !! Ingrédients 175 g de farine 80 g de sucre 1 oeuf 10 cl de lait...

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Gaufres rapides, légères et faciles

gaufre

Par reequilibragecoco

recette prise ici recettes-gaufres Pour ceux qui veulent des gaufres 0 calories, voici une recette de pâte à gaufre facile et rapide! Gaufres sans beurre et pratiquement pas de sucre. Toutefois, méfiez-vous de la garniture pour les calories ... :) Une...

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filet mignon au paprika

filet mignon

Par reequilibragecoco

recette prise je ne sais plus ou !!! pour 4 personnes - 700 g de filet mignon - 1 c à s d'huile d'olive - 1 oignon haché - 10 cl de vin blanc - 25 cl d'eau - 2 cube de kub or - 1 c à s de concentré de tomate - 1 c à s de maïzena - 1 c à s de paprika -...

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mug cake allégé chocolat et noix de coco

mug cake

Par reequilibragecoco

1 Mug cake : 20 g de chocolat dessert ( au choix : praliné ,au lait ... ) 1 sachet de sucre vanillé ( facultatif moi j'en met pas a part si je le fait nature sans chocolat ) 17 g de beurre allégé 2 cL de lait écrémé 2 cuillères à soupe de farine 1 oeuf...

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brioche portuguaise

brioche, viennoiserie

Par reequilibragecoco

recette prise ici : la main à la pâte ingrédients: - 500 g de farine - 70 g de sucre glace (mit 60 g) - 90 g de beurre en pommade ( st hubert 38 % ) - 120 ml de lait - 3 oeufs - 1 c à c de sel - un peu de vanille liquide ou de fleur d'oranger - 1 sachet...

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ÉMINCE DE PORC AUX 3 MOUTARDES

tupperware, viandes

Par reequilibragecoco

j'ai revisiter la recette en la faisant dans le micro cook Ingrédients : - 1 kg de porc dans l'échine ou dans l'épaule - 4 carottes ( mit 1 boite de champignon émincé ) - 2 gousses d'ail - 2 oignons - 100 ml de crème fraîche épaisse ( 4 % MG ) - 100 ml...

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Cookies Chocolat-noix/Chocolat-amandes

gateaux & buiscuits

Par reequilibragecoco

recette prise ici :vous faire plaisir Ingrédients pour un dizaines de cookies: - 100 g de farine - 50 g de sucre ( moi cassonade ) - 50 g de poudre d'amandes - 1 œufs - 5 g de levure chimique - 70 g de beurre ( st Hubert à 38 %MG) - 1/2 sachet de sucre...

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Tarte oignons carottes au curcuma

quiches & cakes, tartes salé

Par reequilibragecoco

Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : - 3 à 4 carottes (ou plus suivant leur taille) - 2 ou 3 oignons - 1 ou 2 gousses d'ail - une cuillère a café de curcuma -1 c à s d'huile d'olive - 200 g de...

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Courgettes pizza WW

légumes, weight watchers

Par reequilibragecoco

Pour 4 pers / 4 pp par pers recette prise sur le blog de : http://www.lacuisinedeboomy.com/ 2 courgettes ( moi j'ai 1 ptite courgette du jardin pour 2 pers ) 1 boite de 400 gr de champignons émincés soit 230 gr égoutté 200 gr de coulis de tomates nature...

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soupe au choux chinois minceur

soupe & velouté

Par reequilibragecoco

pour 2 personnes ingrédients 1/2 choux chinois 1 pincée de gingembre moulu 1 c à c de sauce soja 1 bouillon cube de légume 1 pincée de curcuma 1 gousse d'ails frais préparation laver et couper les feuilles de choux chinois de façon à séparer les cotes...

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