...de difficulté : Facile   Ingrédients    200 g Carottes 200 g Courgettes 50 g Emmenthal 150 g Semoule fine (non cuite) 300 g Crème fraîche allégée 4% et 5% 300 ml Lait écrémé 2 Œufs entier sel, poivre   Préparation   Pelez et râpez les légumes (comme pour des carottes râpées)....

...oignon 2 oeufs 1/2 barquette de bacon 1 c à s de crémé fraiche allégé 25 cl de lait écrémé 60 g de semoule crue curcuma suivant votre gout sel poivre préparation: éplucheret rapée les carottes ,émincer l' oignon les cuire à couvert au micro onde pendant 3 mn puissance maxi avec 2 c à...