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journée de menu après un excès
* petit déjeuner :
-idem que d'habitude
* déjeuner :
- 120g de poisson
- égumes à volonté + 5g d'huile d'olive
- 1 yaourt nature sans sucre
- 1 fruit cru
* dîner :
- légumes à volonté + 5g d'huile de tournesol
- 1 fruit cru
* ne pas faire de goûter et surtout ne pas grignoter
*ne pas consommer de produits ou boisson sucrés,alcool,charcuterie,viandes ou oeufs ,fromages secs, pâtes ,riz ...
*boire suffisamment
*appliquer seulement un jour,après reprendre la répartition journalière habituelle
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Commentaires
oui c sa pas de vpo le soir , et pour se qui et du fruit j'ai rectifier,et merci pour votre com
3MamyNadineMercredi 26 Mars 2014 à 06:304lolaairdutempsMardi 16 Septembre 2014 à 23:46Je viens de lire ton parcours et je reste bluffée sans voix et te dis un grand BRAVO.tes recettes me donnent envie de cuisiner chose que je ne faisais plus depuis longtemps.tu es un bel exemple pour nous toutes
Bises5lolaairdutempsMardi 16 Septembre 2014 à 23:47As tu reçu mon message?????
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Merci Corinne de partager, c'est super sympa de votre part.
Vu vos résultats ça donne envie de vous suivre !
Si je peux me permettre...
Dans vos menus je ne comprends pas le fruit du soir puisque vous n'en notez pas au goûter.
Et pour le menu suite aux excès, pas de VPO le soir ?
Bonne continuation et merci pour toutes vos recettes !