• bowlcake

    ingredients

    -40 g de flocon d'avoine

    -100g de lait écrèmé

    -5 g de sucre en poudre

    -5 g de cacao non sucre

    préparation

    mélangez le tous .

    versz dans un petit bol.

    4 min au micro onde sivant la puissance

     

    moi je me le fait de temps en temps pour la collation de 16h , peu se prendre au petit déjeuner

     

    bowlcake

     

    « Gâteau aux courgettes Pâtes aux poivrons, crème de coco et curry »
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