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Quiche carottes-courgettes
recette prise sur le blog la cuisine de luna
Nombre de personne : 6 Personnes
Niveau de difficulté : Facile
Ingrédients
200 g Carottes
200 g Courgettes
50 g Emmenthal
150 g Semoule fine (non cuite)
300 g Crème fraîche allégée 4% et 5%
300 ml Lait écrémé
2 Œufs entier
sel, poivre
Préparation
Pelez et râpez les légumes (comme pour des carottes râpées).
Ajoutez les autres ingrédients dans l'ordre.
Bien mélangez le tout.
Salez, poivrez, mélangez à nouveau.
Mettre dans un plat, à micro-onde de 28-30cm de diamètre,( suivant le plat beurrez le fond)
Faire cuire dans votre MO environ 15 mn laissez reposer 4 mn avant de servir.
Vérifier la cuisson, le temps est à adapter en fonction de votre MO, il ne doit pas rester de liquide dans le plat.
Peut se faire uniquement avec des carottes ou des courgettes, il suffit de respecter la quantité de légumes.
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PÂTES AUX CHAMPIGNONS ET MOUTARDE
INGRÉDIENTS
( POUR 2 PERSONNES )70 gramme pâtes crue2 cuillères à soupe moutarde200 gramme champignon de Paris1/2 oignon12 centilitre lait écrémé5 gramme persil1 cuillère à soupe d'huile d'olivepréparation : 5min - cuisson : 10min - repos : 0minFaites cuire les pâtes al dente puis égouttez-les.Taillez en fines tranches l'oignon et les champignons.Faites revenir l'oignon dans une poêle antiadhésive avec l'huile. Ajoutez les champignons et faites-les dorer.Mélangez le lait et la moutarde et ajoutez ce mélange dans la poêle.Enfin, ajoutez les pâtes cuites et égouttées pendant quelques secondes sur le feu. Garnissez de persil et servez.
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Gâteau de Pommes de Terre aux Oignons (recette Guy Demarle)
Ingrédients:
– 3 gros oignons (500g)( pas mit car j'ai une fille qui n'aime pas les oignons )
– 20g de beurre
– Sel et poivre
– Muscade
– 800g de pommes de terre Bintje
– 40g de beurre fondu ( mit un peu d'huile et 2 c à s de créme allégé a la place )
– 100g de gruyère rapé ( mit une poignée )
– 2 oeufs moyen et j'ai ajouter 75 g de bacon emincéePréchauffer le four à 180°.
Détailler les oignons en cubes et faites-les suer 5 minutes dans le beurre 20 g ), salez, poivrez et ajoutez la muscade.
Eplucher les pommes de terre et râpez-les avec une râpe à gros trous (ou au robot)
Ajoutez le beurre fondu, le gruyère rapé, les oeufs et les oignons.
Mélangez bien le tout et vérifiez l’assaisonnement.
Garnissez le moule de préparation, tassez-la bien et faites cuire 50 minutes au four à 180° (th6). Laissez reposer 5 minutes avant de démouler
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